Chaque jour notre corps a besoin d'énergie pour son fonctionnement normal ; énergie apportée par l'alimentation et qu'on appelle le métabolisme de base. Les différentes réactions chimiques vont utiliser cette énergie. Si votre consommation d'énergie excède votre dépense en la matière, la différence sera stockée. Dans le cas contraire, dépense supérieure à la consommation, vous perdez plus facilement du poids. Ce mécanisme s'appelle balance énergétique. Pour ne pas grossir, il faut adapter votre consommation à vos activités. La recherche de l'équilibre fait appel aux remèdes et aux régimes amaigrissants.
Le brûleur de graisse naturel
Le brûleur de graisse a pour fonction l'élimination des graisses stockées et pour cela il doit répondre à 3 impératifs :
- Renforcer et accélérer le métabolisme
- Réduire l'appétit et la sensation de faim
- Développer la combustion des graisses stockées (la lipolyse)
Quels produits naturels y contribuent ?
- Les fruits : le citron, l'ananas, le pamplemousse...
- Les épices : le gingembre, la cannelle,
- Les légumes : le chou, le haricot vert...
- Le thé vert et le café vert sont incontournables
- Le guarana, le konjac, la spiruline, le ginseng, le son d'avoine, la garcinia ...
Ce sont les meilleurs, car ils présentent tous des propriétés ; simples ou cumulées : amincissant, accélérateur du métabolisme, stimulant, thermogénique, diurétique...
Mais pour une thérapie pas trop contraignante, les compléments alimentaires ont été élaborés avec d'autres produits, mais auxquels ont été associés les plantes à des doses diverses.
Les différents brûleurs de graisse
Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires destinés à la combustion des graisses stockées.
Ils assurent en effet différentes fonctions : stimulant métabolique, transformateur de graisse, coupe-faim. On relève :
- Les lipotropes : des acides libérés serviront les muscles comme la L-Carnitine, le CLA
- De la famille des oméga 6, spécialement pour les abdominaux.
- Les thermogéniques : la caféine puissant stimulant surtout avant un exercice qui favorise la fonte des graisses.
- Le coupe-faim : s'attaque à la source du surpoids, Dangereux, il est déconseillé, car provoque nervosité, anxiété et irritabilité.
- Les diurétiques : qui ne sont pas des brûleurs de graisse, mais drainent l'eau emmagasinée dans les tissus.
Ces brûleurs de graisse s'utilisent seuls ou séparément et sont présentés sous forme de gélules, de comprimés, de poudre, ou de crème pour massage. Enfin, une alimentation équilibrée et une bonne hydratation sont à observer lors de prise de complément alimentaire.
Alors, quel brûleur choisir ?
Choisissez le produit qui vous convient
En premier lieu, consultez votre médecin pour savoir si ce n'est pas contre indiqué pour votre état général et évitez les interactions médicamenteuses.
Pour choisir, la palette est vaste, mais préférez les brûleurs de graisse aux principes actifs connus pour la combustion des graisses stockées et la rétention d'eau. La caféine et le thé vert sont incontournables. La L-carnitine et le Cla ont fait leur preuve, mais tenez compte des considérations suivantes pour fixer les objectifs et le choix des brûleurs :
- Faire fondre les graisses
- Booster les dépenses caloriques avec plus d'exercices
- Retenir les agents contre la rétention d'eau et réduire l'appétit
Vous avez donc toutes les informations utiles pour choisir les brûleurs de graisse adaptés à vos besoins, et avec la profusion des produits proposés, vous trouverez bien ce qui vous convient.